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RECETAS PARA
PREPARAR DELICIOSOS BATIDOS
Recetas
con Batido de Chocolate:
BATIDO MOKA: Una medida de batido de Chocolate;
1 cucharadita de café instantáneo; 1/2 banana; ½
vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA: Una medida de Batido
de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3);
2 hojas de menta fresca; 2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)
Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES: Una medida de Batido
de Chocolate; 2 Nueces peladas; ½ vaso de leche descremada
(aprox. 150 cm3)
Aproximadamente 225 calorías.
BATIDO DE FRAMBUESA: Una medida de Batido de Chocolate;
1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas; ½ vaso de leche
descremada (aprox. 150 cm3); ½ banana; Hielo (opcional)
Aproximadamente 220 calorías.
BATIDO DE COCO SPLIT: Una medida de Batido de Chocolate;
50 cm3 de leche de coco; ½ vaso de leche descremada (aprox.
150 cm3)
Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CAPUCCINO: Una medida de Batido de Chocolate;
½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 1 cucharada
de café instantáneo; Hielo (opcional)
Aproximadamente 150 calorías.
BATIDO DE BANANA CON CHOCOLATE: Una medida de Batido
de Chocolate; ½ banana; ½ vaso de leche descremada
(aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
Recetas con Batido de Frutilla:
BATIDO CHERRY BERRY: Una medida de Batido de Frutilla;
½ taza de cerezas frescas; ½ vaso de leche descremada
(aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 210 calorías.
Recetas
con Batido de Frutilla:
BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA: Una medida Batido
de Frutilla; 1 naranja fresca (pelada y sin semillas); ½
plátano; 4 cucharadas de yogur descremado bebible de Frutilla;
1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO TENTACIÓN: Una medida de Batido de
Frutilla; 1 taza de frutillas; 1 damasco; ½ kiwi; ½
vaso de agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 170 calorías.
BATIDO CÍTRICO: Una medida de Batido de
Frutilla; ½ taza de frutillas; ½ pomelo o ½
naranja;
½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
Recetas con Batido de Frutas Tropicales:
BATIDO TROPICAL: Una medida de Batido de Frutas
Tropicales; 1 durazno fresco; 1 damasco fresco; ½ vaso de
Ades de durazno (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE KIWI: Una medida de batido de Frutas
Tropicales; 1 kiwi ; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado; ½
vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 195 calorías.
BATIDO SUPER TROPICAL: Una medida de Batido de
Frutas Tropicales; ½ taza de ananá licuada; ½
naranja (pelada y sin pepitas); 1/3 de banana; ½ vaso de
Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 250 calorías.
BATIDO DE UVA: Una medida de Batido de Frutas Tropicales;
10 uvas grandes sin semillas; ½ vaso de Ades de Frutas Tropicales
(aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 210 calorías.
BATIDO DE MANDARINA: Una medida de Batido de Frutas
tropicales; ½ vaso de jugo de mandarina (aprox. 150 cm3);
1/2 mandarina (pelada y sin semillas); Jugo de 1/2 limón;
Hielo (opcional)
Aproximadamente 180 calorías.
Recetas con Batido de Vainilla:
COCKTAIL DE KIWI: Una medida de Batido de Vainilla;
1/2 kiwi; ½ banana; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado;
Hielo (opcional)
Aproximadamente 180 calorías.
BATIDO DE MANZANA: Una medida de Batido de Vainilla;
1 manzana fresca, pelada y sin el corazón; ½ vaso
de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 230 calorías.
BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA: Una medida de Batido
de Vainilla; 1durazno fresco; ½ vaso de jugo de naranja (aprox.
150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN: Una medida
de Batido de Vainilla; (aprox. 150 cm3); 1 taza de sandía;
1 taza de melón; Hielo (opcional)
Aproximadamente 155 calorías.
BATIDO DE NARANJA: Una medida de Batido de Vainilla;
1 naranja (pelada y sin semillas); ½ vaso de jugo de naranja
(aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE VAINILLA CON MIEL: Una medida de Batido
de Vainilla; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3);
1 cucharada sopera de miel; ½ cucharadita de esencia de vainilla;
Una pizca de nuez moscada; Hielo (opcional)
Aproximadamente 200 calorías.
BATIDO DE PERA: Una medida de Batido de Vainilla;
1 pera pequeña y madura; 1/3 de banana; una pizca de canela;
agua fría; Hielo (opcional)
Aproximadamente 215 calorías.
Algunos consejos útiles:
- Para obtener batidos más homogéneos y espumosos,
se recomienda prepararlos en licuadora durante un minuto.
- El hielo mejora el sabor de los batidos.
- Puede probar otras combinaciones además de las sugeridas.
- También se puede agregar el batido a preparaciones calientes
como café, leche caliente, etc.
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