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Cálculo del Índice de Masa Corporal

El Indice de Masa Corporal (I.M.C. ó B.M.I.) es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si su peso es el adecuado.
Se considera que ligeros sobrepesos (por encima de un índice 25) no son especialmente peligrosos para su salud, aunque es recomendable mantenerse siempre por debajo del citado índice.

Se considera obesidad cuando el índice obtenido está por encima del 30, el cual se corresponde con un peligro real para su salud.
Introduzca su peso en kilos y su estatura en metros.
Ej.: Si mide 173 cm de estatura, escriba 1.73

 

 

Cálculo del IMC

 
 

      Peso:      (en kilogramos ej: 85)
  Altura:     (en metros ej: 1.75)




Su IMC es:

 
     

El resultado es el llamado IMC o índice de masa corporal:

Menos de 20 Muy delgado

De 20 a 25 Normal

De 25 a 30 Sobrepeso ligero

Más de 30 Obesidad

Relación Calorías/Peso

Cuando se proporciona al organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa.

La combinación del ejercicio físico y una dieta adecuada es la mejor opción para controlar peso. Las actividades en lo posible deben ser cíclicas (Ej correr, nadar, bicicleta, patín etc.)

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