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El resultado es el llamado IMC o índice de masa corporal: Menos de 20 Muy delgado De 20 a 25 Normal De 25 a 30 Sobrepeso ligero Más de 30 Obesidad Cuando se proporciona al organismo más calorías de las que se consume, almacena el exceso de energía en forma de grasa. La combinación del ejercicio físico y una dieta adecuada es la mejor opción para controlar peso. Las actividades en lo posible deben ser cíclicas (Ej correr, nadar, bicicleta, patín etc.) |
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